Выросшие советские дети нет-нет да вспоминают, какое все было натуральное и вкусное. Вот и газировка: «Тархун» и «Байкал» из трав, «Дюшес» из груш, «Буратино» из опилок... Но появление «Пепси» и «Фанты» слегка изменило систему ценностей. Сейчас видов газировки стало еще больше, и некоторые «срываются». Чем грозит употребление газировки каждый день?
В среднем в газировке содержится 27-45 калорий на 100 миллилитров. Калорийность обеспечивают не питательные вещества, а большое количество сахара. Такой напиток способен снижать аппетит, и, как следствие, организм будет недополучать витамины. Даже при правильном питании высокий уровень сахара создает дисбаланс в кишечной микрофлоре и не дает усвоиться полезным веществам.
Кофеин, который содержится в газировке, дает сильный мочегонный эффект. В частности, из организма будет вымываться магний и кальций. Нехватка магния отразится на нервной системе, а недостаток кальция повлияет на зубы, кости, свертываемость крови, работу мышц и щитовидной железы.
Исследователи Гарвардского университета выявили, что два стакана газированных напитков в день может повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний более чем на 20 процентов. Дело в том, что газировка повышает уровень сахара в крови и артериальное давление.
Чрезмерное употребление сладкого напитка может привести к нарушению работы головного мозга. В первую очередь это оказывает негативное влияние на нейроны мозга, которые отвечают за память и концентрацию.
